Ob erster Schultag, Zahnarztbesuch, Prüfungsphase, Vorstellungsgespräch, Beziehungskrise oder kurz vorm Burnout – stressige Zeiten wollen nicht nur überstanden, sondern möglichst gesund durchlebt werden.

Stress bewirkt, dass unsere Lebensenergie nicht mehr frei im Körper fließen kann. Wir bekommen Verdauungsprobleme und das nicht nur, wenn wir im Hetzen – von einem Termin zum anderen – schnell etwas „Ungesundes“ essen. Wir nehmen unsere Gefühle nicht mehr wahr. Die zugrunde liegenden Ängste werden verdrängt. Für Erholung und Stille ist keine Zeit. Der Dopaminspiegel will hoch hinaus, wir müssen ja Leistung erbringen.

Dieser Workshop richtet sich an alle Schülerinnen, Studentinnen und andere Frauen und eventuell auch Männer, die es schaffen, ihr Handy für ein paar Stunden aus der Hand zu legen und sich Zeit für sich nehmen wollen.

Keine Angst, es wird nicht stundenlang im Schneidersitz meditiert.

Es wird gustiert, inhaliert, reflektiert, sich amüsiert, …