Yin und Yang
Der Kreis, das große Ganze, die Einheit, hat zwei Ausprägungen, die voneinander abhängen und immer einen Teil des anderen in sich haben.
Die Übergänge sind fließend, jeder Pol geht in den anderen über.
Yin
Yin ist die Substanz, der Saft, der uns am Leben hält und gut schlafen lässt.
Das Schriftzeichen des Yin bedeutet die Schattenseite des Hügels.
– Es ist damit das weibliche Prinzip gemeint,
die Introvertiertheit, das Dunkle, die Nacht, das Nach-unten-Gerichtete, die Erde, die Kälte, die Vorderseite des Körpers,…
Yang
Yang ist die Kraft und das Feuer, das uns antreibt.
Das Schriftzeichen des Yang bedeutet übersetzt die sonnenbeschienene Seite des Hügels.
– Es stellt das männliche Prinzip dar.
Ihm ist der Tag, das Helle, der Himmel, das Extrovertierte, das nach oben Gerichtete zugeordnet. Die Wärme, die entsteht, wenn einem beim Arbeiten, die Sonne auf den Rücken scheint…
Willst du wissen, wie wir als Frauen unser Yin pflegen, unser Yang stärken und durch unsere weibliche Energie mehr Leben und Liebe in diese Welt bringen können? Dann komm zu einem unserer
Yin und Yang der Jahreszeiten
Im Frühling beginnt das kleine Yang, mitten im großen Yin des Winters.
Wir gehen wieder mehr nach außen. Der Frühling wird der Wandlungsphase Holz zugeordnet.
Darauf folgt das große Yang, das Feuer des Sommers und der Herbst mit dem kleinen Yin.
Wir beginnen mit dem Rückzug, bringen die Ernte oder Vorräte ein.
Der Herbst entspricht dem Element Metall und dieser wandelt sich wieder in den Winter.
Der Winter wird dem Element oder besser der Wandlungsphase Wasser zugeornet.
Zwischen jeder Jahreszeit liegt, nach dem chinesischen luni-solar Kalender, die Wandlungsphase Erde.
Diese 18 Tage werden als DOJO-Zeit bezeichnet. Eine Zeit des Übergang, der Reinigung und Vorbereitung auf die Herausforderungen der nächsten Phase.
Die Erde wird aber auch dem fruchtbaren Spätsommer zugeordnet, der uns – wie Mutter-Erde – gut versorgt.
Yin und Yang des Tages
Der neue Tag beginnt um Mitternacht bzw. mit Sonnenaufgang, mit dem kleinen Yang.
Wir aktivieren das Yang mit dem Öffnen der Augen, mit Bewegung am Morgen, und einem wärmenden Frühstück.
Mittags ist der Höhepunkt der Feuer-Energie, danach nimmt das Yang wieder ab und das Yin beginnt.
Abends gehen wir in uns und tauchen ins große, dunkle Yin ein. Wir sollten zur Ruhe kommen und uns auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten. Im besten Fall findet das möglichst ohne viele Aktivitäten und Ablenkungen durch anstrengenden Sport oder schnelle, viel zu helle Bilder auf verschiedenen Bildschirmgrößen statt.
Menschen, die im Schichtdienst arbeiten oder an Schlafstörungen leiden, müssen ihre Lebensenergie und das Yin besonders nähren.
Jedes Yin- bzw. Yang-Organ hat seine Hochzeit und 12 Stunden später seine Minuszeit.
Yin und Yang des Lebens
Bei gesunden Kindern sind Yin und Yang im Gleichgewicht:
Wenn sie aufwachen, sind sie putzmunter und aktiv. Sie bewegen sich den ganzen Tag und schlafen in der Nacht tief und fest.
In der Pubertät wird das Gehirn völlig umstrukturiert. Das erfordert viel Saft und Kraft – Yin und Yang.
Jugendliche müssen viel schlafen, um dann ihre neue Kraft auszutesten. Wachstum und Denken brauchen vor allem Yin. Das erhitzte, verschwitzte Gemüt muss vorsichtig gekühlt werden. Deshalb sollte man für sein ‘Pubertier’ immer etwas kühlendes Joghurt im Kühlschrank haben.
Zwischen 20 und 30 sind wir Menschen in voller Kraft und besonders zeugungsfähig.
Für eine gute Beziehung ist es wichtig, die primären und sekundären Aspekte von Yin und Yang in Einklang zu bringen.
Alte Menschen haben ihr Yin, ihre Säfte aufgebraucht. Sie werden runzelig und sind auch tagsüber nicht mehr so leistungsfähig.
Besonders Frauen haben damit das ein oder andere Problem. Siehe dazu Zweiter Frühling.
Die Essenz des Lebens nimmt immer mehr ab. Wenn das Feuer auch in den Augen erloschen ist, dauert es noch 100 Tage, bis der Mensch stirbt, heißt es.
Yin und Yang des menschlichen Körpers
Das Prinzip von Yin und Yang wird auch übertragen
– auf die Diagnose von Ungleichgewichten im Körper sowie
– auf die inneren Organe mit ihren Funktionskreisläufen und
– auf die angeborenen Energie-Resourcen.
Es gibt Menschen, die sind eher aktiv, gesprächig und laut und andere, mehr introvertiert oder langsam.
Yin und Yang sind im besten Fall im Gleichgewicht, natürlich abhängig von den oben beschriebenen Faktoren wie Tages- oder Jahreszeit und natürlich Geschlecht. Die inneren Organe nehmen ihre Funktionen wahr und unterstützen sich gegenseitig.
Aber was, wenn man sich im Ungleichgewicht befindet, wenn man ständig kalte Hände und Füße hat, wenn einem immer zu heiß ist, wenn man schlecht schläft oder wenn man sogar Schmerzen hat? Dann leiden die Organe an einem Mangel oder einer krankhaften Fülle.
In einer Ernährungsberatung nach der TCM wird auf individuelle Symptome, je nach Konstitution, Rücksicht genommen.
Was für den einen in der jeweiligen Lebenssituation und in einem bestimmten Alter gut ist, kann dem anderen auch schaden.
Es gilt herauszufinden, welcher Typ man ist und wie man sich entsprechend der Jahreszeit und des Lebensrhythmus ernähren kann.
Die Lebensmittel und Kräuter, die in der Diätetik verwendet werden, kann man aufgrund ihrer thermischen Wirkung auch in Yin und Yang einteilen.
Hier findest du eine Lebensmitteltabelle zu diesem Thema.
